Aqua-aerobic


Aqua-aerobic AQUA-AEROBIC to forma aktywności fizycznej w wodzie dla osób w różnym wieku, o zróżnicowanym poziomie umiejętności pływackich oraz sprawności fizycznej. Wskazana szczególnie dla osób pragnących podnieść swój poziom sprawności fizycznej, a także dla osób po operacjach, otyłych, starszych, kobiet w ciąży. To również świetna forma ruchu dla osób mających kłopoty z układem sercowo - naczyniowym, oddechowym, a także cierpiących na dolegliwości związane z osteoporozą. Właściwości środowiska wodnego sprawiają, że to trening bezpieczny - nieobciążający stawów, efektywny i przyjemny. Ta forma wysiłku fizycznego to doskonały trening wytrzymałościowy, a przede wszystkim wzmacniający (woda pobudza do pracy mięśnie brzucha, grzbietu i pośladków by utrzymać pozycję pionową). Kombinacja ćwiczeń wzmacniających układ mięśniowy oraz poprawiających krążenie połączona z masującym wpływem wody to także wyjątkowo skuteczny sposób walki z cellulitem. Uczestnictwo w tego typu zajęciach wpływa na wysmuklenie ciała oraz poprawą samopoczucia. Odpowiednio dobrana muzyka zwiększa emocje oraz opóźnia występowanie zmęczenia. Zajęcia prowadzone są w specjalistycznych PASACH WYPORNOŚCIOWYCH, które utrzymują ciało w wodzie. Uczestnicy nie muszą umieć pływać, a pasy dają im pełne bezpieczeństwo podczas ruchu w wodzie. Panie chcące uczestniczyć w zajęciach dla kobiet w ciąży proszone są o dostarczenie ZAŚWIADCZENIA lekarskiego zezwalającego na taki rodzaj wysiłku. CENNIK KORZYSTANIA Z ZAJĘĆ : AQUA-AEROBIK i AQUA – FIT DLA OSÓB Z NADWAGĄ (w grupach) 1 zajęcia-11zł brutto/os/45min +bilet wstępu wg cennika. Karnety : Karnet normalny Cena brutto 82,00zł (wartość do wykorzystania:94,00zł; liczba zajęć:4)Cena brutto 160,00zł ( wartość do wykorzystania 188,00zł;liczba wejść:8) Cena brutto 234,00zł (wartość do wykorzystania 282,00; liczba zajęć 12) Karnet ulgowy Cena brutto 76,00zł (wartość do wykorzystania 86,00zł; liczba wejść 4)Cena brutto 148,00zł ( wartość do wykorzystania 172,00zł; liczba wejść 8) Cena brutto 216,00zł ( wartość do wykorzystania 258,00zł; liczba wejść 12) Telefony informacyjne: Tel. 61 424 86 04 Ania 728 718-254 Paulina 604 522 261 Agnieszka 609 823 562 lub mailowo: info@basengniezno.pl